早晨空腹能喝蜂蜜水吗_早上空腹喝蜂蜜水可以减肥吗

2023-03-27 19:08:40 来源：互联网

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1、早上空腹喝蜂蜜水可以起到减肥的作用。

2、蜂蜜含有丰富的脂肪酸，能促进肠道蠕动，排除体内毒素，有通便作用。

3、但同时也要保证饮食规律，吃好早餐，不要吃高脂肪或高糖的食物。

4、不要喝碳酸饮料，可以喝点酸奶。

5、吃饭时要控制一定的吃饭速度，不要太快，饭后不要马上平躺，站立至少半小时，还要积极参加体育锻炼，坚持跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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